خوراکی هایی علیه کمردرد !!
آیا می دانید چه خوراکی هایی علیه کمر درد هستند و کمر درد را تسکین می دهند ؟
ادامه مطلب رو بخونید...
سویا
سویا یک ماده آنتیاکسیدانی به نام ژنستئین
دارد که نقش مهمی در پیشگیری از فشار سلولهای عضلانی و درنتیجه پیشگیری
از دردکمر بازی میکند.
۲ زنجبیل
زنجبیل حاوی نوعی ماده ضدالتهاب است و مصرف آن در رژیمغذایی کسانی که درد
عضلانی، مفصلی و استخوانی دارند،
مفید است. در ضمن، زنجبیل به دلیل خاصیت ضدالتهابی میتواند درد را در این
ناحیه کم کند.
۳ چای سبز
چای سبز حاوی نوعی ماده به نام
کاتچین است که خاصیت آنتیاکسیدانی، ضدالتهابی و عملکردی شبیه زنجبیل
دارد. حتی مصرف چای سبز به کسانی که التهاب پوستی دارند هم توصیه میشود
زیرا به طور کل چای سبز از التهاب کم کند.